2011年9月のひとRiごと

2011年09月14日

21:01 禁酒と高タンパク食のお陰で、体脂肪率も18％台で落ち着いた。摂生前と5％の差である。と、いうことは当然骨筋率も高くなる。31％から33.3％を越えるまで上昇した。健診まであと丁度一か月なので、摂生はこれからが本番である。◆　明後日の晩に、仕事場から直接槍ヶ岳へ向かいます。よって、「ひとRiごと」の更新も明日が最後です。金土日と、更新はあり得ないでしょう。