2012年9月のひとRiごと

2012年09月10日

19:45　今日は9月10日。禁酒・摂生生活に入って丁度10日経ったわけである。体重は一時は3Kg減となったが、今は1Kg程戻して-2Kg。しかし、筋肉の割合が増えてきて、最近の体重増は筋肉量の増加と思われる。体脂肪率も、まだまだ20％平均だが、これでも4％ほど下がった。17～18％台平均まで落とすには、あと一か月は必要であろう。それにしても、こんな生活は朝はすがすがしいし、一日2度の飯が美味い。山歩きも、週末が毎週楽しみでしょうがない。