2012年9月のひとRiごと

2012年09月26日

20:30　昨年の摂生時は鶏肉（胸肉）を中心にタンパク質を摂ってましたが、今年は青魚で実験しています。鶏ムネ肉は、体脂肪率を下げるのに抜群の効果だったのですが、悪玉コレステロールを減らせなかった気がしています。そこで、今年は別の食事メニューで試しているわけです。いずれにせよ、短期間で結果が出る実験ではないので、数か月間かけて試してみます。